При подготовке таких занятий я сочетаю разные подходы: соматику, биодинамику, идеокинезис, но базовая идеология, которой я придерживаюсь, относится к подходу BMC — body-mind centering — «центрирование тела и ума». Суть этого подхода кратко можно выразить так: человек может своим сознанием соединиться с теми процессами, которые происходят в его теле, и прожить свой собственный опыт этой соединенности.

Такая практика приводит к увеличению телесной осознанности и часто позволяет найти новые решения казалось бы недоступных ранее телесных и жизненных задач.

И про формат. Это — соматический процесс. Сначала каждый раз будет мини-лекция. А потом — медитация (в том числе двигательная), которую я сопровождаю голосом, и которая позволит вам прожить те качества и аспекты своего сознания (а некоторые из них вы проживете впервые в жизни!), которые раскрываются вашей эндокринной системой.

1. Когда время ломается. Хронический стресс и надпочечники. Паттерны fight-flight-freeze-fawn и искажения времени.

2. Возвращение к своему времени. Гипофиз и краниосакральный ритм. Базовый ритм тела как твоё изначальное время.

3. Время удовлетворения. Серотонин и кишечник. Завершение циклов, покой, насыщение.

4. Время предвкушения. Дофамин и щитовидка. Здоровое желание, энергия, метаболизм времени.

5. Время связи. Окситоцин и сердце. Связь не равно подстройка.

6. Безвременье. Эндорфины и мозг. Естественное обезболивание, эйфория, выход за пределы времени.

7. Время сна и бодрствования. Мелатонин и эпифиз. Циркадные ритмы, свой режим.

8. Сладкое время. Поджелудочная железа. Ритм голода-насыщения, баланс сахара и энергии.

9. Женское время. Яичники и женский цикл. Большие циклы и участие в них.

10. Своё и чужое время. Тимус и границы.

Программы запускаются по мере набора группы.

Заполните анкету предварительной записи,

и мы уведомим вас о старте ближайшего потока.

Участникам списка предварительной записи —

самые приятные условия на участие!