Ваше сердце — это не просто мышца, которая перекачивает кровь. Это центр вашей жизненной силы, источник интуиции и мудрости тела.

В этой 30-минутной медитации вы:

• Восстановите связь с ритмом своего сердца
• Почувствуете, как дыхание массирует и обнимает ваше сердце
• Откроете сердце как центр движения всего тела
• Погрузитесь в глубокие слои сердечной мудрости
• Найдете свой уникальный способ «звучать» сердцем

Эта практика подходит как для новичков, так и для опытных практикующих. Вы можете выполнять её лёжа, сидя или в движении — следуя импульсам своего тела.