ПРИСУТСТВИЕ
ПРАКТИКА ВОЗВРАТА СЕБЯ
Видеозапись вебинара с Ириной Казанской
(вебинар прошел 10 сентября 2025 года)
О вебинаре
Мы живём в эпоху рассеянного внимания.
Новости, соцсети, чужие ожидания, собственные мысли — всё тянет нас в разные стороны. Мы вроде бы «вовлечены» во всё сразу, но при этом теряем контакт с главным — с собой.
На вебинаре мы разобрали:
- 5 ловушек внимания, которые крадут энергию и мешают быть здесь и сейчас;
- базовый дефицит присутствия — почему мы ищем внимание извне и не находим его;
- простую и мощную практику «7 точек присутствия» — внутренний компас, который помогает собирать себя в любой момент.
В записи вебинара вы получите:
Карту своего присутствия — увидите, где теряется ваша энергия и почему так трудно удержаться «здесь-и-сейчас».
-
Живую практику возврата себя — простой алгоритм, который работает в любой момент, когда вы теряете фокус
-
Медитацию на собирание себя — уже во время просмотра почувствуете, как внимание возвращается, а тело наполняется ясностью.
-
Опору на каждый день — инструмент, который помогает не растворяться в суете, а снова и снова находить точку опоры внутри.
О ведущей
Ирина Казанская - психолог, полевой терапевт, исследователь отношений тела и сознания, основатель школы “Поле Тело!”
Работаю с полевыми причинами телесных симптомов, травмами развития, инвазиями и тем, что не вписывается в стандартные схемы, но проявляется в поле — и поддаётся распутыванию.
Обучаю полевой работе и телесной осознанности — подходу, в котором внимание становится инструментом, тело — проводником, а поле — пространством точных ответов.
Что-то словами о присутствии )
"Человек устроен странно: имея в себе целую вселенную, он всю жизнь ищет её во внешнем мире. Подобно тому, как богач, забывший о своих сокровищах, идёт просить милостыню. Мы носим в себе источник всех радостей и не знаем этого. Суетимся, мечемся между прошлым и будущим, и в этой беготне упускаем единственное, что у нас есть - настоящий миг. А ведь вся жизнь состоит из таких мигов. Каждый из них - целая жизнь, если уметь в нём быть."
"Вчера встретил знакомого. "Как дела?" - спросил. "Живу", - ответил он и вздохнул так, словно это было наказание. А ведь он говорил правду, сам того не понимая. Он действительно жил - в ту самую секунду, когда произносил это слово. Но мы почему-то стесняемся жизни. Как будто быть здесь и сейчас - это что-то неприличное. Предпочитаем думать о том, что было, или мечтать о том, что будет."
"Вы спрашиваете о присутствии, словно это некое достижение, техника, состояние, которого нужно добиться. Но разве может наблюдатель достичь того, что он есть? Разве может река течь к самой себе? Присутствие - не цель пути. Это осознание того, что пути никогда не было. Есть только это - то, что есть сейчас. Но ум создаёт иллюзию "где-то там" и "когда-нибудь потом". И тогда начинается поиск того, что никогда не терялось."
Кому будет полезно
✨ Для тех, кто устал жить "на автопилоте" и хочет вернуть осознанность в каждый день
✨ Для участников челленджа #яздесь - и для тех, кто только открывает тему присутствия
✨ Для тех, кто чувствует: "Живу какой-то не своей жизнью" и хочет найти путь к себе настоящему
✨ Для людей, которые много думают, планируют, анализируют - и редко просто есть
✨ Для тех, кто готов к простой, но глубокой трансформации своего способа быть в мире
ИП Казанская Ирина Аркадьевна
ИНН 772740485700
ОГРНИП 2157224984471395
E-mail: irina.kazanskaya@gmail.com
Тел.: +7 910 406 92 52